Jeudi 30 juillet
Matin : 1 chocolat au lait, 5 biscuits au sésame.
Midi : 300 gr de concombre, 5 fourchettes de flan aux courgettes, 1 pomme.
Goûter : 5 biscuits au sésame, 4 bascogne.
Soir :
25' step, 25' vélo, 25' elliptique.
11h taf.
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